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Lauftraining

Laufplan: 1h Dauerlauf am Stück

Ziel: 1 Stunde am Stück ohne Pause laufen können. Zielgruppe: Einsteiger

Laufplan: Erster 10km-Lauf

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Wichtige Informationen zum Training auf den Halbmarathon

Ziel: Einen Halbmarathon schaffen. Zielgruppe: Geübte Läufer:innen auf kürzeren Distanzen; Neulinge auf längeren Distanzen

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für Training und Regeneration

News & Studien

Körperliche Fitness - richtige Messung möglich?

Neu im Team: Johanna Schubach – sportwissenschaftliche Trainingsberatung

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Studie: Regelmäßige Bewegung fördert die psychische Gesundheit

Durch regelmäßiges Training können depressive Symptome deutlich reduziert werden. In unserer Kardiologiepraxis setzen wir genau hier an und unterstützen Sie dabei, einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.